Therapie

Waarom zou je kiezen voor individuele therapie ?

Je kan altijd praten met leeftijdsgenoten, vrienden of partners, maar vaak wordt je beter geholpen bij een therapeut. Bij een therapeut kan/mag je gerust het gevoel hebben dat je over alles kan praten. Praten vooral over die dingen waardoor je je niet goed in je vel voelt.

Klachten

  • Je hebt klachten of problemen in je relaties, familie, werk, levensstijl, …
  • Het kan te maken hebben met het leven van alledag, ..
  • Je kan een laag zelfbeeld hebben, weinig zelfvertrouwen …
  • Je hebt net een mislukte relatie achter de rug, …
  • Je partner wil weg, en je hebt verdriet, je zit met allerlei vragen, en gevoelens, ook woede, ontgoocheling, onzekerheden
  • Je hebt veel spanningen in je relatie, ..
  • En dat genereert gevoelens van depressie, angst, prikkelbaarheid, eenzaamheid, mislukking, onvrede.
  • Je vraagt je af hoe je er beter mee kan leren omgaan, zijn er onderliggende problemen, enz….
  • Zijn er bepaalde trauma’s uit het verleden die je parten spelen, …
  • Je hebt problemen met het reguleren van je emoties, m.a.g. woede-uitbarstingen, verdriet…
  • Je zit met lastige gevoelens zoals angst, schaamte, schuld, pijn ..

Het therapieproces

Individuele therapie start met een kennismaking gesprek; we bekijken dan wat er nu in je leven speelt, wat je NU naar de therapie brengt, we brengen je genogram (familiegeschiedenis, relaties, …) in kaart om jouw en mij te helpen begrijpen waarom de dingen nu verkeerd lopen.

Zit je met lastige gevoelens zoals schaamte, schuld, pijn, angst, verdriet, … dan kunnen we onderzoeken, wat je met die gevoelens probeert te vermijden, zodat je de verborgen meer aangepaste gevoelens kan ontdekken en daar ruimte aan te geven. Hiervoor vallen we o.m. terug op de kortdurende dynamische psychotherapie.

Soms is het gewoon al voldoende dat je kan praten, dat er iemand luistert, iemand die je niet gaat (ver)oordelen, iemand bij wie je veilig ‘je hart kan luchten’.

Vragen of aanmelden via WhatsApp